Câte răceli pe an sunt normale la un copil? Start la imunitate în noul an școlar

cereale și alimente cât mai puțin procesate;

2. Somnul este esențial

Un copil care doarme suficient are condițiile necesare pentru o dezvoltare sănătoasă și pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Un program de somn cât mai regulat este de preferat, iar necesarul diferă în funcție de vârstă.

1. 3–5 ani: 10–13 ore de somn

2. 6–12 ani: 9–12 ore de somn

3. 13–18 ani: 8–10 ore de somn

3. Mișcare și timp petrecut afară

Joaca activă, plimbările și mișcarea adaptată vârstei sunt importante pentru sănătatea și dezvoltarea copilului și contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar. Activitatea fizică regulată susține circulația și funcționarea normală a mecanismelor de apărare ale organismului, în timp ce timpul petrecut afară încurajează mișcarea, explorarea și un stil de viață echilibrat.

4. Vaccinul antigripal

Vaccinul antigripal este una dintre cele mai bune metode de protecție împotriva gripei. La copii, vaccinarea reduce riscul de a face gripă și, mai ales, de a dezvolta forme severe sau complicații. Vaccinul nu protejează împotriva răcelilor obișnuite, care sunt provocate de alte virusuri, dar poate fi un instrument important pentru protejarea sănătății copilului în sezonul rece.

5. Igiena mâinilor

Spălatul corect al mâinilor este una dintre cele mai simple metode de reducere a transmiterii virusurilor care provoacă răceala.

Copilul trebuie încurajat să se spele pe mâini:

1. înainte de masă;

2. după folosirea toaletei;

3. după venirea de afară;

4. după ce își suflă nasul;

5. când mâinile sunt vizibil murdare.

6. Aerisirea încăperilor

Un aer cât mai curat și o bună ventilare a spațiilor în care copilul petrece mult timp pot ajuta la reducerea expunerii la virusuri respiratorii.

7. Nu administra antibiotice pentru o simplă răceală

Răceala este, în mod obișnuit, o infecție virală. Antibioticele nu omoară virusurile și nu grăbesc vindecarea unei răceli. În plus, utilizarea frecventă a antibioticelor poate favoriza apariția rezistenței bacteriene și poate provoca reacții adverse. Dacă simptomele sunt severe, persistente sau se agravează, copilul trebuie evaluat de medic pentru a stabili tratamentul potrivit.

8. Sprijin pentru imunitate

Propolis C IMUNO conține vitamina C, tinctură de propolis și extract de echinacea care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Are efect imunostimulator potențat, crește rezistența organismului la răceli și îl ajută să se refacă după perioada de boală.

Propolis C IMUNO se recomandă în special în sezonul rece, dar și pe tot parcursul anului, în cure de 4-6 săptămâni, alternate cu perioade de pauză.

• 1-3 ani: 5 ml pe zi (1 linguriță pe zi)

• 4-6 ani: 5 ml de 2 ori pe zi (1 linguriță de 2 ori pe zi);

• peste 7 ani: 5 ml de 3 ori pe zi (1 linguriță de 3 ori pe zi).