Când gâtul spune „AU”, tu cum îi răspunzi?

Markosept Blue – de ajutor pentru gâtul tău!

Odată cu scăderea temperaturilor și venirea toamnei, căile respiratorii devin mult mai expuse la acțiunea factorilor de mediu. Fie că este vorba despre o senzație de uscăciune, o ușoară jenă la înghițire sau o iritație apărută peste noapte, disconfortul la nivelul gâtului este un simptom frecvent în această perioadă.

De ce apare durerea în gât când se răcește afară?

1. Aerul rece și uscat din exterior: atunci când respirăm aer rece, mucoasa faringiană se usucă, iar stratul ei protector devine mai sensibil și predispus iritațiilor.

1. Căldura din spațiile închise: caloriferele și sistemele de încălzire usucă foarte mult aerul din casă sau de la birou. Trecerea bruscă de la frigul de afară la aerul uscat din interior agresează suplimentar gâtul.

2. Bariera de apărare slăbită: temperaturile scăzute încetinesc circulația sanguină de la nivelul mucoasei nazale și faringiene. Acest aspect reduce eficiența sistemului local de apărare, facilitând fixarea microbilor și a virusurilor.

3. Respirația pe gură: când aerul rece provoacă o ușoară înfundare a nasului, avem tendința de a respira pe gură. Astfel, aerul ajunge direct în gât, nefiltrat și neîncălzit, crescând senzația de uscăciune și usturime

Cum îți protejezi gâtul în zilele reci

1. Bea lichide pe tot parcursul zilei. Apa și ceaiurile călduțe ajută mucoasa să rămână umedă.

2. Umezește aerul din casă. Folosește un umidificator sau pune un vas cu apă lângă calorifer. Aerisește camera înainte de culcare.

3. Poartă fular și respiră pe nas. Nasul încălzește și curăță aerul înainte să ajungă în gât.

4. Evită schimbările bruște de temperatură. Fă treptat trecerile de la frig la camere foarte calde.

5. Mănâncă echilibrat, dormi suficient și asigură-ți vitaminele și mineralele de care ai nevoie.